Thời gian vượt cạn là lúc các chị em lo lắng nhất. Mặc dù sẽ phải chịu cơn đau dữ dội nhưng các mẹ vẫn lựa chọn đẻ thường, vì điều đó vẫn tốt cho con hơn đẻ mổ. Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc sản phụ sau sinh thường sẽ nhàn hơn.

Dưới đây là một số lưu ý được các bác sĩ sản khoa đưa ra nhằm giúp các bà mẹ có được một sức khỏe tốt nhất sau khi sinh:

1 – Thường xuyên thay băng vệ sinh

Sau khi sinh, các mẹ thường bị ra sản dịch nhiều. Nhưng càng ngày, lượng sản dịch sẽ càng giảm. Chính vì thế, chị em không cần quá lo lắng. Điều quan trọng, sau khi đẻ, các mẹ cần thực sự lưu ý để xem lượng sản dịch ra nhiều hay ít. Nếu quá nhiều và kéo dài rất có thể là bị bằng huyết. Nếu quá ít thì cổ tử cung khó co lại. Cần theo dõi thường xuyên và báo ngay cho bác sĩ khi có một trong hai hiện tượng trên.

Thêm nữa, để đảm bảo vế sinh, không bị nguy cơ lâm vi trùng âm đạo phát triển, các mẹ cần phải thay băng vệ sinh thường xuyên, trung bình 4 – 6 giờ/lần.

2 – Tư thế nằm

Sau khi sinh thường, các mẹ phải nằm im trên giường trong vòng 8 giờ đầu. Khi nằm, chị em cần phải được kê cao đầu, nằm thẳng và không cử động. Nếu đau lưng, sau 6 giờ đầu, các mẹ có thể trở mình nhẹ nhàng, nghiêng trái hoặc nghiêng phải tử từ. Tránh vận động mạnh.

3 – Chăm sóc bầu vú

Sau khi sinh thường, các mẹ thường có hiện tượng hai vú cương lên, đau và cơn sốt nhẹ có thể xuất hiện kèm theo. Bởi thế, các mẹ khi hồi tỉnh, trước khi cho con bú cần phải massage nhẹ, nặn sữa hoặc dùng ống hút để lấy bớt sữa. Sau đó, mới cho con uống những ngụm sữa mát lành đầu tiên.

Nếu vùng ngực khó chịu, các mẹ có thể có chườm mát hoặc chườm nóng theo hướng dẫn của bác sĩ. Thông thường hiện tượng này sẽ xuất hiện sau 3 ngày sinh. Người ta vẫn thường gọi là cương sữa.

4 – Vệ sinh

Sau 24 giờ sinh, để cơ thể được vệ sinh tốt và không bị nhiễm trùng, sau 24 giờ, các mẹ cần được vệ sinh sạch sẽ toàn thân. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, các mẹ cần được tắm bằng nước ấm. Không nên tắm quá lâu sẽ dễ bị nhiễm hàn, do cơ thể lúc này còn quá yếu. Tốt nhất chỉ nên dùng khăn ấm lau qua.

Khi gội đầu, người chăm sóc sản phụ sau sinh cần phải nhớ làm nhẹ nhàng, không được gội quá lâu và sấy khô ngay sau đó.

Sau khi tắm gội, nên dùng tấm khăn khô quấn quanh người để giữ ấm, rồi từ từ đưa sản phụ lên giường nằm.

Với vùng kín, nếu muốn dùng dung dịch, các mẹ cần phải có sự cho phép, hướng dẫn của bác sĩ. Do tầng sinh môn bị khâu, nếu vệ sinh âm hộ không đúng cách sẽ dẫn tới vết thương khó lành.  

5 – Chế độ ăn

Sau khi sinh thường, người nhà nên để các mẹ được ăn nhiều đồ dinh dưỡng, giàu đạm và canxi, ăn nhiều nước và ăn trái cây để tăng sữa cho con và không bị táo bón.